Hoy en día muchas personas no tienen el tiempo suficiente para ir al gimnasio, sin embargo eso no impide lograr un vientre plano y una cintura de avispa en poco tiempo si practicas estos 3 ejercicios.
También es importante llevar una buena alimentación que te ayuda a mejor tu desempeño en cualquier actividad física.
Los 3 mejores movimientos para obtener una cintura de avispa en poco tiempo.
El Ballet Beautiful:
Es la unión del baile con ejercicios de estiramiento los cuales ayudarán a mantener tu cuerpo esculpido, una de las normas más importante es el cuidado de cada ejercicio debido a que las posiciones esenciales, ponen en función todos los músculos principales, para ello, debes tener en cuenta el tiempo y movimiento indicado ya que de no ser así podría generar lesiones graves.
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High heels:
Un baile que se realiza con coreografías utilizando tacones. Es un ejercicio muy útil para las piernas y el abdomen, ya que se basa en una rutina de pasos de gran dificultad que en caso de dominarlos, te desarrolla tu sensualidad en cada pose y ayuda al sistema nervioso, desarrollando la mente para obtener retentiva en cada ejercicio. Los ejercicios son por niveles, así tu rendimiento va subiendo con los días.
Pole dance:
También conocido como “el baile del tubo” es muy conocido por su sensualidad y al mismo tiempo por el esfuerzo físico que exige, este puede ayudarte a lograr una cintura de avispa y un cuerpo esculpido en poco tiempo.
Es importante saber si eres de las chicas que quieren resultados rápidos, debes tener constancia para lograr los objetivos en el menor tiempo posible.
