La mayoría de la gente duerme en pijama. Según estudios recientes, sólo el 10% de las personas están durmiendo completamente desnuda. Si no eres parte de esta minoría, aquí hay 7 razones que te harán desnudarte para disfrutar de las propiedades beneficiosas de la desnudez noche.
1. Dormir desnuda ayuda a la secreción de la hormona del crecimiento. La mayoría de la gente duerme en pijama para mantenerse caliente. Sin embargo, el uso de ropa en la noche impide la secreción de la hormona del crecimiento.
Este último tiene varios efectos beneficiosos sobre el cuerpo, tales como el fortalecimiento de los músculos, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, estimular el sistema inmunológico, promover el crecimiento de los órganos internos y la densidad de los huesos. Y, por último, ayudar a la pérdida de peso.
2. Dormir desnuda baja los niveles de cortisol. Es importante de noche bajar la temperatura del cuerpo. Este enfriamiento reduce significativamente el nivel de cortisol. Cuando es alta, nuestro sueño es perturbado, queremos comer más y nuestra libido se ve también afectada.
3. Mantenerse joven por más tiempo durmiendo desnudo. Mantener la temperatura corporal moderada permite que la hormona del crecimiento, la melatonina y de la hormona anti-envejecimiento funcionar correctamente. Sin duda, es cómodo para dormir que llevaba un abrigo pijama, pero el calor impide el enfriamiento natural necesario durante el sueño.
4. Dormir desnudo aumenta la autoconfianza. Estar desnudo cada noche es la mejor manera de domesticar su cuerpo. Varias personas tienen complejo sobre cualquier parte de su cuerpo. Dormir desnuda ayuda a verse a si misma, cuidar de su cuerpo y tener más confianza en una misma. Dormir desnudos nos hace más cómodos con la imagen que tenemos de nosotros mismos.
5. Piel contra piel para una relación armoniosa. El contacto físico permite la secreción de la hormona oxitocina el amor y el enlace. La oxitocina reduce el estrés, disminuye los niveles de estrés y aumenta la felicidad. Se entiende por qué las parejas que duermen desnudos tienen mejores relaciones.
6. Dormir desnudos incentiva para hacer el amor. Piel contra piel excita y estimula el acto sexual.
7. Dormir desnuda evita las infecciones vaginales. Para crecer, las infecciones vaginales por hongos necesitan un ambiente cálido y húmedo. Dormir desnudas, señoras, les privan de esta condición esencial. Sus partes íntimas se mantienen secas y aireadas.