Dieta militar para perder 10 libras en tan solo 3 días.

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De hecho, debes respetar puntualmente las comidas. Excepto algunos pequeños cambios que se permiten, por ejemplo, comer lentejas en lugar de carne o comer una fruta en lugar de otra. Los suplementos como grasa o condimentos no están permitidos en esta dieta.

Sin embargo, puedes agregar mostaza, jugo de limón, especias y edulcorantes naturales bajos en calorías.

Este método es sólo por 3 días, durante los cuales mejorarás tu metabolismo, quemarás grasa y te sentirás lleno de energía al mismo tiempo. Después de los 3 días, debes tomar un descanso de 4 días, antes de reanudar la dieta durante otros 3 días.

Dieta militar, día 1

Desayuno
- 1 rebanada de pan tostado
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1 taza de té o café (con cafeína)

Almuerzo
- 1 rebanada de pan tostado
- 1/2 taza de atún
- 1 taza de té o café (con cafeína)

Cena
- 1 taza de habas verdes
- 3 onzas de cualquier tipo de carne
- 1 manzana pequeña
- 1/2 banana
- 1 taza de helado de vainilla

DÍA 2

Desayuno
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 huevo cocido
- ½ banana

Almuerzo
- 1 huevo cocido
- Queso • 1 taza
- 5 galletas

Cena
- 2 hotdog (sin pan)
- ½ taza de zanahorias
- 1 taza de brócoli
- ½ de un plátano
- ½ taza de helado de vainilla

DÍA 3

Desayuno
- 1 rebanada de queso cheddar
- 5 galletas
- 1 manzana pequeña