La antigua filosofía oriental de la armonización de la energía vital del cuerpo, llamada Jin Shin Jyutsu, se ha demostrado muy eficaz en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la inflamación del nervio ciático, el trastorno de estrés postraumático y el dolor crónico de espalda y cuello.
De acuerdo con un estudio realizado por el Instituto Universitario del Cáncer de Toulouse, Francia, una sesión de Jin Shin Jyutsu, permite reducir los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer. Los 159 pacientes que aplicaron esta técnica han encontrado una notable mejora en las áreas de dolor, en su nivel de estrés y con respecto a las náuseas.
Según la filosofía Jin Shin Jyutsu, cada dedo está vinculado a un estado emocional diferente:
El pulgar: ansiedad, la preocupación
El índice: miedo
La dedo mayor: ira
El anular: tristeza, dolor, culpa
El meñique: falta de autoestima o estrés vinculado con la tarea
Cómo proceder
Pónte cómodo, sentado o de pie, según prefieres, y suavemente toma el dedo correspondiente a su estado emocional y presione suavemente con la otra mano, durante 1 a 5 minutos. Concéntrese en su respiración debe ser serena y firme. Una vez que se empieza a sentir el pulso de la energía en el dedo, puede seguir adelante.
Este método es simple y eficaz, se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier momento, ya sea de adultos o de niños pequeños.